GRÜNDERIN, INHABERIN UND LEHRERIN DER TANZSCHULE TODANCE:

HELENA PULINNA

«Tanzen ist für mich eine eigene Sprache, mich und meine Gefühle auszudrücken und mit anderen in Verbindung zu kommen.

Bereits während ihrer Schulzeit begann Helena 2010 mit dem Unterrichten ihrer ersten Tanzklassen. Im Jahr 2011 gründete sie die Tanzschule ToDance.
Da Helena das Unterrichten und der Kontakt zu Kindern, Jugendlichen und Erwachsene unheimlich viel Freude bereitete, absolvierte sie eine dreijährige Ausbildung zur diplomierten Tanzpädagogin, welche sie im Jahr 2017 an der Macciachini Tanzschule (AG) abschloss. Im Frühling 2017 bekam sie einen Job als Choreografien bei einem Theaterstück an der Atelierschule in Zürich.
2018 reiste Helena für 5 Wochen nach Brasilien, wo sie mit Kindern tanzte, und den Urwald erkundete. Anschliessend tanzte sie in New York.
Zurück in der Schweiz unterrichtete sie Tanzen und Sport an verschiedenen Tanz und Volksschulen in der Umgebung.
Im Mai 2019 nahmen das erste Mal Schülerinnen von Helena an der Schweizermeisterschaft für Jazz und Modern teil, wo sie den 6. Platz erreichten.
Um sich selbst weiterzubilden, tanzte Helena in den Jahren 2019 bis 2021 an der Akademie für Tanz (Ausbildung zur Bühnentänzerin) in Freiburg im Breisgau (DE).
In dieser Zeit wurde sie von diversen TanzlehrerInnen in der Tanzschule ToDance vertreten.
Im Musikvideo von Ottonormal «Mit dir ohne dich» hat Sie 2019 in einem tänzerischen Duett mitgetanzt.
Im Sommer 2022 gründeten Anna und Helena gemeinsam die Company ToDance, die im Frühling 2023 den 2. Platz an der Swiss Jazz Competition gewann.
Im Januar 2023 trat Helena mit der Tanzkompanie Les Papillions im Hallenstation Zürich auf.
Um tänzerisch neue Inputs einer anderen Kultur zu bekommen, absolvierte Helena im Jahr 2023 das 3-monatige professionelle Tanzprogramm «Exchange» mit brasilianischen TänzerInnen bei Marcelo Pereira in St. Gallen.
Im Unterricht mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen hat Helena ihren Traumberuf gefunden.
Seit 2010 ist die Tanzschule ToDance immer weitergewachsen, sodass an der Tanzaufführung 2024, mehr als 100 TanzschülerInnen von Helena wie auch externe profesionelle TänzerInnen mittanzten.
Helena Pulinna ist 1997 geboren und unterrichtet Tanzen weiterhin mit viel Herzblut, Motivation, Leidenschaft, Power, Geduld und fördert liebevoll jede/n individuell.

Selbst ist sie heute im Profitraining, tanzt in drei verschiedenen Tanzkompanien, in der Band Slique in Zürich, im Tanzwerk Zürich oder an diversen Workshops aktiv. Ausserdem tanzt sie bei externen und eigenen Tanzaufführungen auch gerne selbst auf der Bühne, veranstaltet Tanzworkshops oder choreographiert Tänze für externe Kompanien und Tanzschulen.

TANZLEHRERIN TODANCE:

ANNA RAFFEINER

Anna Raffeiner wurde als Kind in der englischen Methode RAD (Royal Academy of Dance) in London unterrichtet. Sie absolvierte mehrere RAD Prüfungen. Mit 15 Jahren startete sie eine fünfjährige Ballettausbildung in Italien. Danach tanzte sie zwei Jahre in Freiburg (DE) an der Akademie für Tanz. Nebenbei besuchte sie viele Workshops mit internationalen LehrerInnen.
Anna ist eine sehr begabte Tänzerin & liebevolle Lehrerin.
Sie gründete 2022 die leistungsorientierte Tanzgruppe Company ToDance gemeinsam mit Helena.

TANZLEHRERIN TODANCE:

KAIRA ERNI

Kaira Erni fing als Kind an zu tanzen. Sie startete mit Ballett, ging über ins Flamenco bis zum Hip Hop. Sie schloss im Jahr 2021 die Grundausbildung für Bühnentanz (ZTTS) in Zürich ab. Kaira tanzte drei Monate in Paris, wo sie eine weitere Hip Hop-Ausbildung absolvierte.
Nach der abgeschlossenen Ausbildung reiste sie mehrmals nach Los Angeles, um dort ihre Fähigkeiten als Tänzerin zu verbessern und zu verfeinern.
Sie startete ihre ersten Lektionen als Tanzlehrerin in der Tanzschule ToDance in Degersheim im Jahr 2020. In ihrem Unterricht legt sie Wert darauf, dass jeder seiner Kreativität nachgehen darf und alle immer willkommen sind. Eine gute Foundation ist das Grundgerüst jedes guten Tänzers/ jeder guten Tänzerin und dies soll im Unterricht gelernt und aufgebaut werden. Kaira ist eine powervolle Tänzerin und eine super Lehrerin!

TANZLEHRERIN TODANCE:

MOMO KOHLER

Angefangen zu tanzen hat Momo Kohler bereits mit 4 Jahren in der Tanzschule To Dance in Degersheim. Tanzen war und ist für Momo schon immer ein wichtiger Teil ihres Lebens und eine grosse Leidenschaft. Sie begann mit dem Kindertanzen, gefolgt von verschiedenen Tanzstielen: Jazz, Contemporary und Hip Hop. Seit 2022 ist sie in der Company To Dance aktiv. Zurzeit tanzt Momo Hip Hop, Commercial, Ballett, Jazz und Contemporary.
Momo absolvierte schon verschiedenen Tanzworkshops im Ausland und nahm an der Schweizer Meisterschaft (2023 & 2024) teil, an welcher sie mit Erfolg in der gruppe den 2. Platz und in einem Duett den 3. Platz erreichte.
Seit dem Sommer 2024 unterrichtet sie mit viel Freude, Leidenschaft und Motivation das Hip Hop Kids in der Tanzschule To Dance.

Im Kindertanzen dürfen sich die Kinder auf viel Power und Spass freuen :-)
Lachend und spielend lernst du die verschiedene Tanzarten kennen.
Im kreativen Kindertanz wird mit spielerischen Elementen für Kinder die Basis fürs Tanzen aufgebaut. Die Kinder werden in ihrem Körperbewusstsein gestärkt und spielerisch werden Muskulatur, Feinmotorik, Haltung, Raumgefühl, Koordination, Rhythmusgefühl und Ausdauer gestärkt. Wir wollen jedem Kind ermöglichen, seine eigene Kreativität im Tanzen zu entdecken und individuell zu fördern. Durch gezielte Technik-und Beweglichkeitsübungen entdecken die Kinder wie sie ihren Körper einsetzen können.
Spass und Freude am Tanzen stehen an erster Stelle!

Montag: 16:15-17:00 Uhr (6-9 Jährige)
Dienstag 16:30-17:15
Donnerstag: 16:30-17:15 Uhr (4-6 Jährige), 17:15-18:00 Uhr (6-9 Jährige), 18:00-18:45 Uhr (6-9Jährige)

Ballettunterricht bietet eine ideale Grundlage für alle Tanzrichtungen.
Der klassische Tanz ist ein idealer Einstieg in die Tanzwelt und ist bei uns in jedem Alter möglich.

Ballett ist die Basis fast aller Tanzstile.
Der Unterricht beginnt mit Übungen an der Stange und darauf folgen Übungen im und durch den Raum sowie das Erlernen verschiedener Schrittkombinationen. Somit werden auf klassische Musik die Grundlagen der Balletttechnik erlernt. Körperhaltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Rhythmusgefühl und die Konzentration werden trainiert und die tiefe Muskulatur wird gestärkt. Kenntnisse zu Pirouetten, sowie verschiedene Sprungarten werden gefestigt. Jede und jeder ist willkommen, mit Freude und Motivation am Unterricht teilzunehmen und mit jedem Schritt ein bisschen mehr aus sich hinauszuwachsen.

Dienstag: Kinder 17:15-18:00 Uhr / Teenies 18:15-19:10 Uhr / Erwachsene 19:15-20:10 Uhr

Jazz Dance besteht aus energievollen Bewegungen, lässt Emotionen in Power umwandeln und stärkt das selbstbewusste Körpergefühl.

Das Warm-up dient nicht nur dem Aufwärmen des Körpers, sondern wie auch im Ballett wird, hier gleichzeitig die Technik gelernt und geübt, die du auch für die Schrittkombinationen und Tänze brauchst. Durch Aufwärm-Choreos und choreografierte Abläufe werden Koordination, Auffassungsgabe und Schnelligkeit geschult.
Die Körperhaltung steht im Zentrum: neben den Übungen, die den gesamten Körper trainieren, kommen Isolations-Übungen, Fussübungen, Pliés, Beinarbeit, Contractions, Kräftigung und Streching zur Anwendung.
Nach der Aufwärmphase geht es häufig in die «Diagonalen», das heisst: quer durch den Raum verschiedene Schritte und Schrittkombinationen üben. Von Chassé, Pas de Bourrée, Kicks, Sprünge, Battmons bis zu Pirouetten.

Charakteristisch für Jazz Dance sind Isolationen, akzentuierte moves mit grossen Bewegungen, die mit sehr viel Power getanzt werden.
Jazz Dance zählt zu den lebhaften und energievollen Tanzstilen.
Eine tolle Besonderheit des Jazz Dance ist, dass es sehr vielseitig ist. Es geht von dramatisch/gefühlvoll/weich über rockig/powervoll/akrobatisch bis zu sexy/feminin/weiblich...alles immer sehr ausdrucksstark und kraftvoll!

Teenies 1: Montag 17:00-17:55 Uhr / Teenies 2: 18:00-18:55 Uhr
Anfänger: Donnerstag 20:00-20:55 Uhr / Fortgeschritten: Mittwoch 18:45-20:00 Uhr

Contemporary lebt von fliessenden Bewegungen, Bodenelementen, Akrobatik, Körperspannungen und Entspannungen, Sprüngen, Drehungen und Bewegungen, bei denen man sich ausserhalb der eigenen Achse bewegt (z.B. Offbalance).
In dieser Stunde wird neben technischem Training auch Floorwork (Tanzelemente am Boden), das Erlernen von Choreografien und das Spielen mit der Improvisation geübt. Da die Tanztechnik im Contemporary eine wichtige Rolle spielt, werden Elemente wie Sprünge, Drehungen und wichtige Basics aus dem Ballett in die Stunde eingebaut. Auch das Trainieren des Gleichgewichts und das Kräftigen und Dehnen des Körpers sind wichtig. Im Contemporary lernt man ausserdem viele Tanzelemente auf dem Boden kennen und übt, sich mit der richtigen Technik schnell und kontrolliert auf dem Boden zu bewegen, sowie auch in der mittleren Körperebene und auf den Füssen zu tanzen. Die Verbindung von Musik und Gefühl fördert und weckt den individuellen Ausdruck.

Anfänger: Dienstag 20:15-21:45 Uhr / Fortgeschritten: Mittwoch 20:00-21:30 Uhr

Hip Hop ist mittlerweile fast jedem bekannt. Er repräsentiert eine neue Tanzgeneration, die den lockeren Bewegungen ihren freien Lauf lässt.
Der Tanzstil Hiphop wurde früher auf den Strassen getanzt und hatte keine festgelegten Regeln.
Power, Dynamik, Lebensfreude und Groove: Auf aktuelle Rhythmen aus dem HipHop-Musikbereich werden Schritte und Technikelemente erlernt. Dabei wird zwischen Übungen vor dem Spiegel und durch den Raum abgewechselt. HipHop nutzt Basis-Schritte aus den verschiedenen urbanen Stilen: HipHop, House, Locking, DanceHall, Popping. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Beinarbeit, die Arme sind oft noch frei und werden erst mit einbezogen, wenn die Schritte sicher sind. Zu den Basic Steps werden auch schon festgelegte Armbewegungen gelehrt, so dass die Koordination, Polyzentrik und Polyrhythmik langsam anspruchsvoller werden. Zum körperlichen Fitnesstraining gehören Kraftübungen wie Sit Ups, Push Ups und wie auch das Stretching. Anschließend wird eine festgelegte Schrittkombination einstudiert. Um die individuelle Bewegungssprache jedes einzelnen Tänzers zu vertiefen und die eigene Musikinterpretation zu fördern, wird zudem am Freestyle gearbeitet.

Montag: 19:00-19:55 Uhr

Commercial Dance ist eine Mischung aus Elementen des Hip Hop und Jazz. Es wird zu Pop- und Chartmusik getanzt und ist auf vielen Bühnen und sonstigen kommerziellen Events vertreten. Commercial Dance hat keine permanent strikte Form, sondern wird erst mit der eigenen künstlerischen Wiedergabe zu einem Tanz.

Montag: 20:00-21:30 Uhr

Ballett Bodyfit Ist eine Mischung aus Ballettbewegungen, Pilates und Krafttraining. Wie auch im Ballett, wird die Haltung trainiert und die Muskulatur gestärkt. Kraftausdauer und Koordination werden zusätzlich geschult. Keine Angst du brauchst keine Ballett-Vorkenntnisse, um an diesem Training Spass zu haben.

Dienstag: 9:30-10:30 Uhr

In diesem Kurs konzentrieren wir uns hauptsächlich auf Sprünge und Drehungen.
Drehungen, Sprünge, Kicks, all das sind wichtige und grundlegende Elemente der Jazz Technik.
Es werden die technischen Grundlagen für präzise und kontrollierte Bewegungen vermittelt, welche jede/r TänzerIn für Drehungen und Sprünge braucht.
Nach einem intensiven Basic Warm up, bestehend aus Haltung, Muskelaufbau und Dehnung, fangen wir mit einfachen Übungen für verschiedene Drehungen an, die je nach Level einfach oder mehrfach gedreht werden können. Danach folgen Drehungen in verschiedenen Kombinationen. Anschliessend arbeiten wir an der Sprungkraft und am Verbessern der einzelnen Sprünge. Im Letzten Teil des Kurses wird eine Kombination aus Drehungen und Sprüngen getanzt. Diese Stunde ist für jede/n geeignet, der Herausforderungen liebt.

Donnerstag: 19:00-19:55 Uhr

Die Company ToDance gründeten Anna und Helena gemeinsam im Jahr 2022. Die Company bietet TänzerInnen an, auf hohem Niveau und intensiver zu trainieren wie auch mehr Bühnenerfahrung zu sammeln. Die Company Schülerinnen trainieren 3–5-mal wöchentlich. Das Company Training besteht aus verschiedenen Stilrichtungen Richtungen mit dem Fokus auf Jazz und Contemporary.

Es wird sehr viel an der Technik, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Wichtig ist für uns auch die Individualität. Der Trainingsaufbau beginnt mit einem choreografierten Warm up, Plié-Übungen, Fuss-Übungen, Drehungen, Drehkombinationen, Sprungkraft, Sprünge, Jazzabläufe, Bodenelemente, Akrobatik, Cotemporary-abläufen, Streching usw. bis hin zur Choreografie. Es gibt jedes Jahr vor den Sommerferien eine Audition an der die Motivation, Power, Leidenschaft, Technik, Aufnahmefähigkeit und der Ausdruck geprüft werden. Jede/r mit einem Jahr Tanzerfahrung hat die Chance an der Audition teilzunehmen. Es wird nach der Audition ein Feedback gegeben an dem jede/r erfährt, ob er/sie bestanden hat, sowie an was gearbeitet werden muss. Hiernach richtet sich dann der individuelle Stundenplan. Es ist sehr wichtig, an sich selbst zu arbeiten und seinen Körper zu spüren, was sehr viel Freude bereitet aber auch viel Selbstdisziplin benötigt.

Freitag: Company Juniors 18:00-19:45 & Company: 20:00-21:15